Natação de Manutenção

Na natação de manutenção as aulas têm como finalidade a prática de um desporto de rotina. É acompanhado por uma prescrição de exercícios específicos, com o propósito de alcançar determinados objetivos (pessoais ou designados pelo professor), de modo a melhorar a sua condição física e mental com a prática de exercício regular.

As aulas de manutenção também poderão ter intuído de relaxamento e calma, através da qual o utente/aluno gozará do esplendor que é a água, tirando o máximo prazer deste meio, mantendo uma rotina saudável e pondo de parte todo o stress e emoções negativas do seu dia a dia.

Aumento de Resistência e Performance (Para vários Desportos)

Este segmento é direcionado para todos os praticantes, de diversos desportos (atletismo/trail/futebol/voleibol/andebol/etc…), que queiram aprimorar as suas capacidades físicas e mentais. A natação para além dos inúmeros benefícios já conhecidos, como fortalecimento muscular, aumento de capacidade cardiorespiratória, desenvolvimento motor, também tem favorece a evolução física e psíquica nos mais variados desportos, pois o fator água é uma barreira com inúmeras variáveis, através da qual com planeamento, especifico e direto ao desporto praticada, as melhorias são enormes.

Esta é uma prática que terá vários objetivos colocados por si e pelo professor, de modo a que beneficie de tudo o que o plano de água lhe proporcionará.